MIŠKO MAUDYNĖS vėl Alytuje!

Muziejus vis dar pilnas MEDINIŲ STEBUKLŲ magijos. Kviečiame darkart pasivaikščioti parodoje ir IŠSIMAUDYTI MIŠKE su Miško maudynių gide Mila Monk. 🌳🌞

Miško maudynės – moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per penkis pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.

Tai sensorinė praktika, kai maudomės ne vandens telkinyje, bet per pojūčius panyrame į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus. Jie padeda atsijungti nuo minčių srauto, suaktyvinti kūno pojūčius ir giliai atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pajusti malonumą ir džiaugsmą. Miško maudynių seanso metu suaktyvinamas organizmo gebėjimas atsigauti, sveikti.

Japonų ir kitų šalių mokslininkų duomenimis, dėmesingai būnant miške:

🌿 sumažėja stresas

🌿 pagerėja nuotaika, sumažėja nerimas,

🌿 išauga gebėjimas susikaupti,

🌿 padidėja energijos kiekis,

🌿 pagerėja miegas,

🌿 sustiprėja imuninės sistemos funkcija

🌿 normalizuojasi kraujo spaudimas

Miško maudynių seansą ves 𝗠𝗶𝗹𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗸 – pirmoji sertifikuota miško maudynių gidė Lietuvoje, baigusi tarptautinio Miško terapijos instituto mokymus, Miško terapijos ir edukacijos centro vadovė, Anykščių miško festivalio Miško terapijos dienos koordinatorė, vertėja, kartu su kolege išvertusi vieno iš miško terapijos pradininkų, japonų mokslininko Qing Li knygą „Miško maudynės“ į lietuvių kalbą.

📅 KADA: Lapkričio 20 d., šeštadienį, 11 val.

🗺 KUR: Susitinkame Alytaus kraštotyros muziejuje, Savanorių g. 6, parodoje MEDINIAI STEBUKLAI

⏱ TRUKMĖ: ekskursija parodoje – 30 min, miško maudynės – 2,5 val.

Kaina asmeniui: 25 eur

Registracijos forma: https://docs.google.com/forms/d/1L_vJTd97AO4Cn6WPz1nKol24UKX0t9NB1zXCu8R6sdM/edit.

🎒 KĄ TURĖTI?

– Oro sąlygoms pritaikyta apranga (geriausia rengtis sluoksniais), patogi avalynė

– Apsauga nuo erkių

– Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)

– Neperšlampamas kilimėlis prisėsti

– Vanduo arba šiltas gėrimas termosiniame puodelyje

Renginio metu privaloma laikytis SAM patvirtintų taisyklių ir rekomendacijų susijusių su COVID-19 grėsme.